セクシーファッション・コスプレ画像日記

モデルもカメラマンもわたし♪ レイ(reitrc)がセーラー服、レースクィーン、ボディコン、マイクロミニ、コスプレ衣装を着たり脱いだり♪


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ウエストを細くするには

ジョギング

「身長の45%の長さの歩幅で40分間ウォーキング。これを週に3、4回、1ヶ月続けるとウエスト回りは細くなってきます」とNHKで増田明美さんが言われてました。
ランニング

ストレッチ

私はこのマシンで時々ウォーキングしたりジョギングしたりしています。
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